汗をかいた後は…


ダイエットのためにスポーツジムに通うのはいいけど、なんだか気が重い。ダイエットですから当然筋トレや有酸素運動などの辛いメニューをこなさなくてはいけないので、なかなかモチベーションは上がりませんよね。どうせ続けるなら楽しくて通いたい!と思えるジムがいいです。ですが、スポーツジムで楽しくダイエットをするにはどのような方法があるでしょうか。

エステスポーツジムといえば、筋肉ムキムキの人がいて男臭そう。そんなイメージがあるかと思います。しかし、ダイエットをしたい女性が多いことから差別化を図るため、最近のジムは進化しているのです。その中でも特にお勧めしたいのが「スパ付きスポーツジム」です。汗をかいた後に、スパに浸かってキレイも手に入れることができるのなら辛いダイエットも乗り切れるのではないでしょうか。スパ付きスポーツジムは都内を中心に存在しますが、スパの形態は施設によって様々で、ラジウム温泉や、露天風呂、炭酸泉、岩盤浴などがあります。また、エステやネイルサロンが併設されている施設もありますので、ダイエットだけでない楽しみがあるのでオススメです。

辛いだけのダイエットは続きませんので、合間に息抜きや癒し、楽しみも必要です。ダイエットで酷使した筋肉をほぐすという意味でも、スパ付きスポーツジムはおすすめですが、スパはリラックスができ、メンタルの面もリフレッシュできる施設となっています。仕事や家事で溜まったストレスなどを解消しながらダイエットができれば一石二鳥でしょう。